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2021年4Q 減量結果報告(年間振り返り含む)

1月から「1ヵ月オフ、2ヵ月オン」という周期でやっていた減量の4Q目の結果報告です。 いったんこれが2021年最後の結果報告になるので、1年間

愛用している室内トレーニングアイテム 2021年版

11月になって、今年最後の減量期間が始まりました。 減量方法は過去の報告記事に記載していますが、室内のトレーニングで使っている道具は(おそらく

2021年3Q 減量結果報告

1月から「1ヵ月オフ、2ヵ月オン」という周期でやっている減量の3Q目の結果報告です。 1Q結果 2Q結果 基本方針 基本は摂取カロリー(食事)の調整

2021年2Q 減量結果報告

前Qに続き、今Qも5〜6月を使って減量を実施しました。 この記事はその結果報告です。 基本方針 基本は摂取カロリー(食事)の調整で痩せる 諸々の事情

2021年1Q 減量結果報告

準備期間も含めて、試験的に1〜3月の3ヵ月を使って減量を実施していました。 この記事はその結果報告になります。 結果 1月は準備期間に費やし、減量